FIT BALL

Wyjątkowe zajęcia ogólnorozwojowe z wykorzystaniem dużych piłek gimnastycznych, które łączą w sobie elementy treningu wzmacniającego, stabilizacyjnego i stretchingowego. Dzięki użyciu piłki ćwiczenia są nie tylko skuteczne, ale również bezpieczne i atrakcyjne.

Podczas zajęć pracują wszystkie partie mięśniowe – w szczególności mięśnie głębokie odpowiedzialne za prawidłową postawę ciała i zdrowy kręgosłup. Ćwiczenia angażują całe ciało, rozwijają równowagę, koordynację i świadomość ruchową.

Korzyści z uczestnictwa:

• mocniejsze mięśnie brzucha, pleców i reszty ciała,

• poprawa postawy i redukcja dolegliwości bólowych,

• większa elastyczność i mobilność,

• lepsza kondycja i samopoczucie,

• odciążenie i wzmocnienie kręgosłupa.

Fit Ball to zajęcia przeznaczone dla każdego – bez względu na wiek czy poziom zaawansowania. Świetnie sprawdzą się dla osób szukających urozmaicenia i regularnie ćwiczących. To połączenie treningu i dobrej zabawy.