TRENING OBWODOWY

Trening  składa się z 3 lub 4 cyklów powtarzających się po sobie ćwiczeń na wszystkie partie mięśniowe.

Połączenie treningu siłowego i wytrzymałościowego przyczynia się do intensywności tych zajęć. Jeśli chcesz wyrzeźbić i ujędrnić ciało, spalić tkankę tłuszczową i do tego lubisz się porządnie zmęczyć ten trening jest właśnie dla Ciebie.