ROLL&KRĘGOSŁUP

Trening zawierający ćwiczenia wzmacniające, stabilizujące i mobilizacyjne dla kręgosłupa, tak aby otaczające go mięśnie były silne i sprężyste.

Użycie wałka pozwala dodatkowo pozbyć się napięć w obrębie powięzi, poprawić krążenie oraz dotlenić komórki. Zajęcia prowadzone są w spokojnym tempie i polecane osobom, które chcą zadbać o swój kręgosłup, jak i dla tych którzy ćwiczą siłowo.

Regularny trening zniweluje bóle spowodowane napięciem tkanek, pozytywnie wpłynie na postawę ciała, a także samopoczucie.