PILATES <<< TURBO SPALANIE >>> AKTYWNE LATO

PILATES

Poznasz technikę pilates i będziesz pracować nad odbudowywaniem prawidłowych wzorców ruchowych, skupisz uwagę na wzmocnieniu mięśni głębokich odpowiadających za stabilizację kręgosłupa i miednicy. Jest to technika, która wymaga współpracy umysłu i ciała. Dzięki niej nabierzesz świadomości ciała, zaczniesz lepiej oddychać, poprawisz postawę, uzyskasz lepsze napięcie mięśni i większą ruchomość stawów, zwiększysz elastyczność mięśni i więzadeł. Jeśli pragniesz, aby Twoja sylwetka stała się bardziej zgrabna, ciało wysmuklone i silne,  a Twoje ruchy nabrały gracji zacznij regularnie ćwiczyć pilates.

ZAJĘCIA PROWADZI

MAŁGORZATA ZIEMBIKIEWICZ