PILATES NA URZĄDZENIACH >>> TRENING PERSONALNY

PILATES NA URZĄDZENIACH

Pilates to najbezpieczniejsza z form aktywności ruchowej, którą można ćwiczyć na macie lub na specjalnie skonstruowanych maszynach. Personal Level oferuje treningi indywidualne z ich wykorzystaniem.

MASZYNY PILATES Twórca metody Joseph Pilates wymyślił i opracował wiele przyrządów i urządzeń do ćwiczeń. Pilates na urządzeniach można potraktować jako wyzwanie, siłownię, choć niektóre z ćwiczeń jest po prostu łatwiej wykonać. Ćwiczenia wykonywane na macie są bardzo skuteczne, jednak te z wykorzystaniem urządzeń są zdecydowanie bardziej efektywne. Możliwość dopasowania lekcji i jej intensywności do potrzeb konkretnego klienta jest dużo większa, przez co efekty w ciele dużo lepsze.

REFORMER PILATES

Łóżko z przesuwanym wózkiem przymocowanym do jednego końca za pomocą zestawu sprężyn pozwala na wykonanie ogromnej ilości unikalnych i różnorodnych ćwiczeń dla osób początkujących i zaawansowanych. Reformer pozwala na wykonanie ruchu w pełnym zakresie, co wspaniale wpływa na zwiększenie ELASTYCZNOŚCI przy jednoczesnym budowaniu SIŁY. Odpowiednie natężenie sprężyn zmusza mięśnie brzucha do cięższej pracy i wpływa na STABILIZACJĘ i RÓWNOWAGĘ.

 

LADDER BARREL

Idealne urządzenie do ćwiczeń wzmacniających mięśnie kręgosłupa, pozwalające też na rozciągnięcie w różnych pozycjach. Tzw. „beczka” daje możliwość pochylenia się do przodu i do tyłu, co stanowi wyzwanie dla stabilności rdzenia i prowadzi do zwiększenia siły i mobilności.

 

SPINE CORRECTOR

Poprzez swój kształt przyczynia się do poprawy stanu pleców i prawidłowej postawy ciała, wzmacnia wszystkie mięśnie i przyczynia się do otwarcia klatki piersiowej oraz bioder.


KORZYŚCI

Regularna praca z instruktorem na maszynach pilates:

  • poprawi mobilność stawów
  • odciąży kręgosłup
  • wyrzeźbi ciało
  • zbuduje silny gorset mięśniowy
  • ukształtuje prawidłową postawę ciała
  • poprawi koordynację
  • zwiększy kontrolę nad ustawieniem stóp
  • nauczy kontroli ruchu i czucia pracy mięśni
  • zwiększy świadomość ciała
  • ochroni przed dolegliwościami bólowymi związanymi z aparatem ruchu.

Ponadto praca z instruktorem skupionym tylko na Tobie doda pozytywnej energii i poprawi samopoczucie.


Serdecznie zapraszam do sesji indywidualnych – Małgorzata Ziembikiewicz.

ZAJĘCIA PROWADZI

MAŁGORZATA ZIEMBIKIEWICZ

Chcesz się zapisać?

zarezerwuj termin

ZADZWOŃ: 664-383-080
NAPISZ: level@bushi.com.pl